Power Yoga (PY) ретрит «Тишина» ‌С Юлией Ханан

ПОЧЕМУ PY ретрит пройдет в тишине:
Обиды, страхи, неуверенность, злость, агрессия — все эти реакции создают хроническое состояние усталости и стресса. Из-за этого мы буквально выключаемся из жизни.
Атмосфера тишины возвращает человека в состояние «здесь и сейчас» и помогает выделить ценное и важное из потока происходящего. В результате к вам приходят инсайты, спокойствие и понимание, как проживать свою жизнь в удовольствие.

ЧТО ВАМ ДАСТ PY ретрит «ТИШИНА»
— Вы разберетесь с возможностями и ограничениями своего тела, чтобы принять себя и полюбить таким, какой есть
— Научитесь слышать и чувствовать себя: чтобы вне зависимости от чужого мнения или мнимых амбиций выстраивать гармоничные отношения с миром и собой
— Освоите технику успокоения сознания, что поможет самостоятельно избавляться от назойливых критических мыслей и реакций — причин стресса

ПРОГРАММА ретрита на 3 дня::
• 6 практик Power Yoga
Активация атрофированных мышц, изучение возможностей и ограничений тела и выработка чувства уважения к ним
• 10 авторских медитаций
Распознание мыслей и реакций в потоке сознания, техника перенаправления внимания с негатива и страданий на то, что делается нас счастливыми
• 1 гонг-медитация

Подробная информация по расписанию и правилам нахождения на ретрите по запросу!

О Юлии Ханан:
Юлия является единственным представителем направления Power Yoga в России.
— Личная практика 28 лет
— Преподаванию обучалась у автора направления Bryan Kest в Калифорнии
— Обучалась игре на тибетских чашах по программе Healing Bowls у д‑ра Сурикова
— Основатель студии Живой Йоги
— Автор библиотеки онлайн занятий www.poweryogarus.ru
— Мастер гонг-медитации
— Имеет высшее образование, степень магистра экономики
— Замужем, трое детей

Сама Юлия о себе:

Мне 50 лет, и из них 28 лет я практикую йогу. За это время я обучилась в Америке у основателя направления Power Yoga Брайана Кеста и даже научилась профессионально играть на тибетских чашах, но главное мое достижение в том, что я разобралась, как поддерживать здоровье – физическое и ментальное, и как справляться с ежедневным стрессом благодаря короткому занятию на коврике.

Все эти годы йога сопровождала меня во всем. Я получала образование, меняла работы, выходила замуж и разводилась, рожала детей, путешествовала, ломала позвоночник, покоряла горы и справлялась с депрессиями, в то время как йога просила от меня только немного времени, а давала взамен значительно больше.

Теперь я хочу поделиться своими накопленными знаниями с вами.